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통신비 25% 절감하세요..전화한통이면 끝 통신비 25% 절감하세요..전화한통이면 끝 공감수 0 댓글수 0 2018. 3. 14.
빗썸 "암호화폐 시세, 네이버서도 제공" 빗썸 "암호화폐 시세, 네이버서도 제공" 등락률 등 각종 정보 제공…3월 중 서비스 오픈 계획 (지디넷코리아=임유경 기자)빗썸은 오는 16일 ‘암호화폐 거래 시세 제공 서비스’를 위해 네이버와 제휴를 맺는다고 14일 밝혔다. 이번 제휴가 빗썸에서 거래되는 암호화폐 시세를 네이버 API(애플리케이션 프로그램 인터페이스)와 연동해, 실시간 정보를 제공하게 된다. 시세 제공 서비스는 3월 중 오픈 예정이며, PC와 모바일에서 모두 이용할 수 있다. 먼저 암호화폐 종목별 등락률, 시가, 고가 및 저가 등 가격 관련 정보가 제공될 예정이다. 또 앞으로 순차적으로 거래량과 거래금액, 52주 최고가 및 최저가 등 자세한 시세 정보를 추가 서비스할 계획이다. 지금까지 빗썸 거래소 홈페이지나 앱을 통해서만 시세를 볼 수.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 3. 14.
주거래은행과 꾸준한 거래-신용등급올리기 신용등급을 올리기 위해선 주거래 은행과 꾸준히 거래 신용등급을 올리기 위한 가장 첫 번째 단계는 '신용거래'를 하는 것이다. 말 그대로 잘 빌리고 잘 갚아야 하는데, 잘 갚는 사람에게 그렇지 않은 사람들보다 더욱 더 많은 혜택을 주는 것은 당연하다. 은행에서 대출을 할 때 금리를 결정하는 기준이 되는 것은 개인의 신용등급이다. 더불어 금융기관은 신용평가회사에서 구축해놓은 시스템으로 평가되는 신용등급과 자신들이 자체적으로 평가한 등급을 혼합해 고객들의 대출여부와 카드 발급을 결정한다. 금융기관의 자체적인 등급 평가 기준은 무엇일까. 당연히 해당 은행과의 거래 실적이다. 은행 한 곳에서 꾸준히 거래를 해왔다면 여러군데서 거래를 한 것 보다 유리하다. 다른 사람을 사귈 때 가볍게 한두번 인사하는 사이보다는 교.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 3. 13.
스승은 가까운 곳에 있다 스승은 가까운 곳에 있다 중국 고대 송나라 때 재상인 마지절은 서화에 일가견이 있었는데, 그는 그림을 수집하여 감상하는 것을 낙으로 삼았습니다. 특히 당나라 때 이름난 화가였던 대주의 작품 '투우'를 좋아했는데, 얼마나 애지중지했는지 그림에 습기가 찰까 봐 틈만 나면 마루에 펴놓고 말렸습니다. 그러던 어느 날 한 농부가 소작료를 바치러 왔다가 먼발치에서 그 그림을 보고 피식 웃었습니다. 이를 본 마지절이 농부에게 화를 내며 말했습니다. "이 그림은 당나라 대가인 대주의 작품이다. 무엇을 안다고 함부로 웃는 것이냐?" 그러자 농부는 고개를 조아리며 조심스럽게 말했습니다. "저 같은 농사만 하는 농부가 뭘 알겠습니까? 다만 저는 소를 많이 키워봤기 때문에 이상해서 그랬을 뿐입니다." 마지절은 궁금해서 농부에.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 11. 13.
부정적인 사람은 언제나 자신이 가장 힘들다고 느낀다. 부정적인 사람은 언제나 자신이 가장 힘들다고 느낀다. 언제나 불평불만으로 가득 찬 사나이가 있었다. 사나이는 자신을 늘 재수 없는 사람이라고 생각했다. 한번은 마음 사람들이 다 모여서 멀리 있는 곳으로 짐을 옮기게 되었다. 사나이도 다른 사람들처럼 짐을 짊어지고 나섰다. 한참 가다보니 사나이는 다른 이들보다 자신의 짐이 더 무겁고 커 보여 몹시 기분이 나빴다. “난 역시 재수가 없어!” 그는 갑자기 힘이 빠져 가장 뒤쳐져 걸었다. 길이 너무 멀어 마음 사람들은 중간에서 하룻밤을 자고 가게되었다. 이때다 싶어, 사나이는 모두가 잠든 깊은 밤에 몰래 일어나 짐을 쌓아둔 곳으로 살금살금 걸어갔다. 사나이는 어둠 속에서 짐을 하나하나 들어 보았다. 그리고는 그 중 가장 작고 가벼운 짐에다 자기만 아는 표시를 해.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 9. 8.
나에게 유리한 대출전략 세우기! 나에게 유리한 대출전략 세우기! 나에게 없는 무엇인가를 빌린다는 것은 달가운 일은 아니다. 더구나 그 대상이 '돈'이라면 민감함의 강도가 세지는 것은 당연한 일이다. 최근 들어 은행 대출이 더 깐깐해진 만큼 대출을 준비하는데도 보다 철저한 조사와 준비가 필요하다. 조금이라도 나에게 유리한 조건으로 대출을 실행하기 위해 점검할 항목들을 짚어보자. 1. 대출금리를 미리 예측해 보라! '내 조건으로 대출이 가능할까? 가능하다면 얼마까지 받을 수 있을까? 내 신용등급으로는 대출 금리가 얼마일까?' 에 대한 답은 대출이 필요한 사람들이 가장 궁금해 하는 것이 아닐까 싶다. 금융회사는 대출신청자의 신용을 담보로 돈을 빌려주기 때문에 '나의 신용거래이력'은 매우 중요하다. 실제로 같은 금액의 돈을 빌린다 하더라도 신.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 9. 6.
집밥도… 담을때 멋있어야 먹을때 맛있더라 집밥도… 담을때 멋있어야 먹을때 맛있더라 [동아일보] 예쁜 식탁 차리기 ‘플레이팅’ 인기 ① 한국도자기의 더 셰프 컬렉션.② 윌리엄스 소노마의 에어린 컬렉션.③ 구치의 데코 컬렉션. 각 업체 제공 “국수를 머리 빗듯 가다듬고 말아주세요.” 지난달 서울 강남구의 쿠킹 스튜디오 ‘에이미 키친’. 플레이팅을 배우기 위래 CJ오쇼핑 고객들이 한자리에 모였다. 맛있게 요리하는 것도 중요하지만 아름답게 식탁을 차리는 것도 요리의 즐거움이라는 취지에서 열렸다. CJ오쇼핑의 그릇 브랜드 ‘오덴세’가 마련한 고객 대상 플레이팅 클래스다. 이날 강연자로 나선 이소민 슈퍼레시피 편집장은 “플레이팅은 원재료의 식감을 살리고 식탁에 올렸을 때 예쁘게 장식하는 과정을 말한다. 마음을 담은 플레이팅은 가족과 정서적 교감을 나누는 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 8. 24.
지방간 탈출을 위한 영양관리 식단 지방간 탈출을 위한 영양관리 식단 지방간 탈출에 도움이 되는 추천식단: 차조밥, 콩나물국, 새송이떡갈비, 닭가슴살 샐러드&파인애플 &골드키위 소스, 깍두기.지방간은 간의 지방대사 장애로 간(肝)에 중성지방이 지나치게 축적된 상태를 말하며, 지방이 간의 5% 이상을 차지할 경우 지방간으로 본다. 지방간은 과음으로 인한 '알코올성 지방간'과 과식, 비만, 당뇨, 고지혈증, 약제 등에 의한 '비알코올성 지방간'으로 크게 나눌 수 있다. 대부분의 지방간 환자에서 과음과 비만이 관찰되며, 두 가지를 동시에 가지고 있는 경우도 흔하다. 지방간은 원인이 제거될 경우 쉽게 회복될 수 있지만, 조절하지 않은 채 방치하면 간경변증 또는 지방대사의 이상을 초래하는 전신질환으로 진행될 수 있어 조기 치료와 꾸준한 관리가 필요.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 8. 22.
심한 통증 유발하는 '요로결석'…피해야 하는 음식은? 심한 통증 유발하는 '요로결석'…피해야 하는 음식은? 수분을 충분히 섭취해야 소변량이 늘어 요로결석이 생기는 것을 막을 수 있다/사진=헬스조선 DB 땀 배출이 많은 여름철에는 요로 결석에 걸리지 않도록 주의해야 한다. 요로결석은 돌처럼 굳은 결석이 요로계(콩팥·요관·방광·요도 등)에 생기는 질환이다. 건강보험식사평가원 자료에 따르면 2016년 요로결석 환자는 총 28만6295명이었는데, 8월에 진료 인원이 가장 많았다. 여름철에는 몸속 수분이 땀으로 빠져나가 소변의 양이 줄면서 결석이 생기기 쉬운 탓이다. 요로결석이 생기는 대표적인 이유는 소변량 감소이다. 소변량이 줄면 소변 내 농도가 높아지면서 소변에 든 각종 미네랄과 염분 등의 물질이 뭉치기 쉽다. 이것이 굳어 돌처럼 단단해지면 결석이 되는데, 콩팥.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 8. 21.
나만 모르는 내 몸 악취 해결법 5가지 나만 모르는 내 몸 악취 해결법 5가지 공포 영화보다 더 무섭고 두려운 존재... 그건 바로 냄새! 정수리 냄새부터 발 냄새까지 나만 모르는 내 몸 악취 해결법 5가지에 대해 알아볼까요? 기절초풍 입 냄새 입만 열면 퍼지는 악취! 묵언 수행을 할 수 없다면?생강 물과 레몬만 있으면 끝! 생강을 끓인 물에 레몬즙을 살짝 넣어 식혀준 후 30초 가글로 구취 제거를 한방에! 욕 나오는 발 냄새 땀과 열기로 흥건해진 발에서 피어오르는 꼬릿한 향! 발 냄새를 제거하기 위해선? 발 전용 데오드란트 제품을 사용! 스패츌러로 덜어 도포해 주면 7일 동안 발 냄새 걱정은 안녕~ :) 이런 신발 냄새 (구) 10원짜리 동전만 있으면 신발 냄새 걱정 끝! 10원짜리 동전에 있는 구리 성분은 탈취 효과가 있어 냄새를 제거할 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 8. 18.
자동차 외형복원이 필요한 공구 똑똑이! 외형복원, 자동차 자료공개 이렇게 하면 나도 자동차 외형복원이 필요한 공구 똑똑이! 제 주변인 중 책을 살 때마다 그 영수증을 책갈피처럼 쓰는 사람이 있어요. 왜 하느냐 물어봤더니, 책을 읽을 때 마다 이 책을 돈주고 샀다는 걸 떠올리려고 하는거래요. 보통 사람들은 돈이나 시간을 들인 일은 허투루 쓰지 않도록 노력하잖아요. 제 포스팅을 보는 시간도 아깝지 않도록 오늘도 외형복원 알찬 정보 가져왔습니다! 자동차의 표면에 작고 깊은 홈이 발생했다면 덴트용 탭을 이용하여 복원할 수 있어요. 탭은 재질에 따라 금속용 탭과 나일론 탭으로 나뉘는데 깊은 홈은 금속용 탭을 사용하고 옅은 홈은 나일론 탭을 사용하는 것이 효과적입니다. 그리고 자동차 판금이나 외판 교체 뒤에는 재도장 작업을 위해 도장박리 단계가 필수입니.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 8. 16.
★ 인간관계에서 상처를 치유하는 방법 ★ ★ 인간관계에서 상처를 치유하는 방법 ★ 인간관계에서 상처를 치유하는 첫 번째 방법은 ‘있는 그대로를 받아들이는 것’이다. 사람들이 나를 만나 인사를 안 할 수도 있고, 내 욕을 할 수도 있고, 날 싫어할 수도 있고, 내가 최선을 다했음을 못 알아줄 수도 있고, 오히려 비웃을 수도 있다는 것. 나아가 내가 좋아하는 사람도 그 사람의 사정에 따라 그를 만나고 싶은 순간에 못 만날 수도 있고, 그에게 나보다 더 급하고 중요한 일이 생길 수도 있고, 그러면 잠깐 내 존재를 소홀히 여기거나 잊어버릴 수 있다는 것을 받아들이는 것이다. 그가 나를 만나도 피곤하고 지친 모습을 보일 수 있다는 것, 하지만 그가 날 싫어해서가 아니라 단지 자신의 일에 지쳐 있다는 것을 받아들이는 것, 그래서 때로 “힘들겠구나” 한 마.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 8. 11.
[살림의 지혜] 산뜻한 가을맞이를 위한 ‘집안 정리 아이디어’ [살림의 지혜] 산뜻한 가을맞이를 위한 ‘집안 정리 아이디어’ 얼마 전 입추가 지났다. 한낮의 무더위는 여전히 진행형이지만 계절의 변화가 조금씩 감지되는 밤이 찾아오기 시작했다. 그렇게 또 가을은 한발 한발 다가오고 있음에 틀림없다. 그런데 집안 주위를 둘러보면 실내는 무더위가 가져온 나태함의 잔해들로 뒤죽박죽 엉망이 되어 있다. 어떻게든 다가오는 가을에는 집안 분위기를 바꿔보려고 마음먹고 있지만, 현실은 무엇부터 어떻게 손을 대야 할지 고민에 빠지게 된다. ‘우리 집은 도대체 왜 정리가 안 되는 걸까?’ 그런 생각이 들었다면 바로 집안 분위기를 바꿀 수 있는 적기라고 생각하자. 그리고 다음의 4가지 사항은 꼭 확인해보고 실천을 하도록 노력해야 한다. 1. 불필요한 물건임에도 버리지 못한다. 정리가 잘 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 8. 11.
갈색 똥은 죽음의 신호 갈색 똥은 죽음의 신호 [한겨레21] [도시인의 양봉분투기]양봉 최대 적은 전염병… 벌 움직임 이상하면 즉시 약물 처치해야 노제마병에 걸린 벌통. 갈색 똥의 흔적이 선명하다. 최우리 서양종인 양봉용 벌은 한국의 혹독한 겨울을 나기 어렵다. 지난 3월 서울의 한 호텔 옥상 양봉장에서 벌통 안 와글와글하는 벌을 지긋이 바라보았다. 이 작은 무리로 겨울을 버티긴 했는데, 이상한 냄새가 나는 게 문제였다. 벌통을 열어보니 여기저기에 붓으로 갈색 물감을 뿌린 듯한 점들이 묻어 있었다. 벌들이 설사하는 병, 노제마병이었다. “하아…, 어떻게 하죠?” “전부 소각해야죠.” “살아 있는 벌도요?” 함께 벌통을 나르던 선배 도시양봉가는 냉정하게 말했다. 전염병은 안 걸리게 예방하는 것이 가장 좋고, 초기에 발견했다면 일.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 8. 3.
합성엔진오일의 역할에 관한 모든 것 ★긴급정보★, 엔진오일 알면 알수록 놀라운 합성엔진오일의 역할에 관한 모든 것 때때로 아무 생각 안하고 내가 하고 싶은 대로 하고 싶고, 복잡하고 어려운 일들을 저 멀리 치워버리고 싶을 때가 있지 않으세요? 그럴땐 얼기설기 뒤엉킨 머릿속에도 한번쯤은 휴식시간을 주는 것은 어떨까요?^^ 그래서 오늘은 간단하게 엔진오일에 대한 좋은 정보를 포스팅하려고 합니다~ 합성엔진오일은 자동차 동작을 원학하게 만들기 위해 엔진에 넣는 오일입니다. 일정 주행거리를 주행하거나, 계절이 바뀌면 엔진 오일을 교체해야 합니다. 합성엔진오일은 일반 광유에 비해 교환주기가 1.5~2배 남짓 길어서 편리합니다. 합성엔진오일은 일반 광유에 비교하여 가격이 비싸지만 엔진을 충실히 보호하고 고온에서 안전하며, 산화를 방지할 뿐 아니라 엔진.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 8. 2.
몸속 청소하는 해독식품 5가지 몸속 청소하는 해독식품 5가지 '당신이 먹는 음식이 바로 당신이다'의 저자인 영양학자 질리언 맥키스는 '몸에 독성 물질이 많아도 과일, 채소, 유기농 식품 등을 먹으면 자연스럽게 해독할 수 있다'고 말한다. 몸속을 대청소하면 소화가 잘 될 뿐 아니라 전반적으로 행복해진다. 정신도 더 맑아진다. 이와 관련해 미국의 건강, 의료 매체 '프리벤션닷컴'이 해독에 좋은 식품 5가지를 소개했다. 1.생강 향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소다. 생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시키며 구역질과 설사를 치료하는 작용을 한다. 또 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 각종 병원균을 죽이는 효능이 있다. 2.레몬 리모노이드라는 항산화제가 들어있다. 이 성분은 해독 효소를 활성화시키.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 7. 26.
★ 하루 그리고 또 하루를 살면서 ★ ★ 하루 그리고 또 하루를 살면서 ★ 부족함이 많은 인간이기에 더 바라고 더 갖기를 원하는 욕망의 욕심은 끝이 없는 듯 합니다 어느 하나를 절실히 원하다 소유하게 되면 그 얻은 것에 감사하는 마음은 짧은 여운으로 자리하고 또 다른 하나를 원하고 더 많이 바라게 되는 것 같습니다 우리의 욕심은 그렇듯 채워지지 않는 잔인가 봅니다 갖고 있을 때는 소중함을 모릅니다 잃고 나서야 비로서 얼마나 소중했는지를 깨닫게 됩니다 현명한 사람은 후에 일을 미리 생각하고 느끼어 언제나 감사하는 마음을 잃지 않으려고 변함없는 마음 자세로 끊임없이 노력 합니다 가진 것을 잃은 뒤에 소중함을 깨닫는 것은 이미 늦게 되니까요 아쉽게도 우리는 그것을 이미 알고는 있으나 가슴으로 진정 깨닫지는 못하고 사는 듯 싶습니다 그렇기에 같은 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 7. 20.
우리 마음이 지쳐 있을때 우리 마음이 지쳐 있을때 서로 마음 든든한 사람이 되고 때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여 속마음 마저 막막할때 우리 서로 위안이 되는 그런 사람이 되었으면 좋겠습니다. 누군가 사랑에는 조건이 따른 다지만 우리의 바램은 지극히 작은 것이게 하고 그리하여 더주고 덜 받음에 섭섭해 말며 문득 스치고 지나는 먼 회상속에서도 우리 서로 기억마다 반가운 사람이 되었으면 좋겠습니다. 어쩌면 고단한 인생길 먼 길을 가다 어느날 불현듯 지쳐 쓰러질것만 같은 시기에 우리 서로 마음 기댈 수 있는 사람이 되고 견디기엔 한 슬픔이 너무 클때 언제고 부르면 달려올수 있는 자리에 오랜 약속으로 머물길 기다리며 더 없이 간절한 그리움으로 눈 시리도록 바라보고픈 사람 우리 서로 끝없이 끝없이 기쁜 사람이 되었으면 합니다. 출처 : .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 7. 11.
사랑을 해야만 하는 깨달음 사랑을 해야만 하는 깨달음 살아가면서, 사랑해야 할 대상이 있다는 것은 더없이 행복한 일입니다. 그 벅찬 감정이 인생에 희열을 안겨주며 삶의 버팀목이 되어주기 때문입니다. 꿈의 성질이 어떤 것이든 인간은 꿈을 꾸는 한 아름답습니다. 꿈은 팽팽한 현악기처럼 아름다운 음률을 내기 위해 삶을 긴장시키기 때문입니다. 사랑하는 사람은 이 세상의 작은 것까지 모두 아름다움의 의미를 부여하는 사람입니다. 누군가를 사랑할 때 우리는 세상이 아름답다고 노래합니다. 우리는 너무 많은 것을 사랑하고 너무 많은 사람을 욕심내는 것 같습니다. 한 사람을 사랑하는 일이 얼마나 벅찬 일인지도 모르면서 말입니다. 인생은 문제의 시작과 끝을 되풀이하며 종착역에 이르는 것인지도 모릅니다. 그러나 문제의 골짜기를 지날 때도 험악한 바위틈.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 7. 7.
당신은 아름다운 사람입니다 당신은 아름다운 사람입니다 당신이 아름다운 것은 당신 안에 있는 몇 가지 이야기 때문입니다. 언젠가 누군가를 깊이 사랑했지요. 그 사랑의 아름다움이 당신 안에 남아 있는 한 당신은 아름다운 사람입니다. 언젠가 길을 가다 누군가의 무거운 짐을 들어 주었지요. 그 따뜻한 손길이 안에 남아 있는 한 아름다운 사람입니다. 언젠가 누군가의 슬픈 소식을 듣고 마음 아파 눈물을 흘렸지요. 그 뜨거운 눈물이 당신 안에 남아 있는 한 아름다운 사람입니다. 어젠가 어디선가 덜어진 낙엽 한 장 주워 들고 겸손해지기로 했지요. 그 겸손이 당신 안에 남아 있는 한 아름다운 사람입니다. 언젠가 누군가의 말을 진심으로 받아들이고 그대로 따르기로 했지요. 그 다짐이 당신 안에 남아 있는 한 아름다운 사람입니다. 언젠가 누군가의 노래.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 7. 4.
당신을 친구 함에 있어 당신을 친구 함에 있어 나, 당신을 친구로 함에 있어 입을 빌린 그런 화려함이기보다는 가슴으로 넘치는 진실함이고 싶습니다. 한마디 한마디에 서로가 가슴을 적시는 감동적인 말은 아니어도 그 한마디 한마디에 서로가 마음 상해하지 않을 그런 배려이고 싶습니다. 그리고 나, 당신을 친구함에 있어 불꽃처럼 달아오르는 꽃잎이기보다는 계절 내내 변함없는 줄기이고 싶습니다. 화사하게 달아올랐다가 가장 가슴 아프게 지어버리고 마는 봄 한철 그 격정이기보다는 사계절 내내 가슴을 흔드는 그런 여운이고 싶습니다. 나, 당신을 친구 함에 있어 바람을 타고 흔들리는 물결이기보다는 그 물결을 타고 가라앉는 모래알이고 싶습니다. 남의 말에 동하여 친구를 저버리고 떠나가는 그런 가벼움이기보다는 당신의 말 전부를 다 믿을 수 있는 그런.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 7. 4.
당뇨병에 안 좋은 먹거리 6가지 당뇨병에 안 좋은 먹거리 6가지 당뇨병은 일종의 대사장애로, 이 질환을 관리하는 덴 음식이 중요한 역할을 한다. 당뇨병 위험을 낮추거나 혈당 조절에 도움이 되는 음식이 있는 반면, 증상을 악화시키거나 합병증을 유발하는 음식도 있다. 미국의 '뉴스맥스닷컴'이 당뇨병에 안 좋은 음식 6가지를 소개했다. 1.핫도그, 베이컨 등 지방이 많은 가공육 당뇨병에는 염분이 적게 든 저지방 식품이 좋다. 가공육은 지방과 염분 함량이 모두 높다. 이런 가공육은 심장마비와 뇌졸중 위험도 증가시킨다는 연구가 있다. 2.튀긴 음식 감자 칩이나 프렌치프라이, 튀긴 고기 등에는 포화지방이 너무 많이 들어있다. 이런 지방은 소화를 너무 느리게 한다. 이 때문에 혈당을 즉시 증가시키는 대신 몇 시간 후에 포도당 수치가 최고조에 달하게.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 6. 30.
따뜻한 마음을 품고 사십시요 따뜻한 마음을 품고 사십시요 행복한 사람이 되고 싶으면 마음의 세계를 이해해야 합니다. 모든 것은 마음에서 나옵니다. 행복도, 불행도 마음에서 나옵니다. 사랑도, 미움도 마음에서 나옵니다. 몸을 잘 쓰는 것도 중요하지만 마음을 잘 쓰는 것은 더 중요합니다. 인생에서 승리한 사람들은 몸보다는 마음을 더욱 잘 쓰는 사람들입니다. 마음을 잘 쓰면 복을 받고, 마음을 잘못 쓰면 화가 임합니다. 마음을 경영하는 것이 자신을 경영하는 것이고, 마음을 다스리는 것이 자신을 다스리는 것입니다. 마음을 새롭게 하는 것이 자신의 인생을 새롭게 하는 것입니다. 그런 까닭에 우리는 매일, 매순간 마음을 잘 다스려야 합니다. 마음이 더러워지지 않도록 힘써야 합니다. 마음이 차가워지지 않도록 힘써야 합니다. 마음을 다스릴 때 가.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 6. 23.
신용관리 시작은 등급 확인부터 신용관리 시작은 등급 확인부터 - 생활 속 신용정보 비중 날로 커져 신용관리와 건강관리의 공통점은 무엇일까? 건강관리를 위해 가장 먼저 시작해야 할 일은 자신의 몸 상태가 어떠한지를 체크하는 일이다. 몸무게, 체지방, 근육량 등의 확인을 통해 내 몸에 맞는 적절한 운동법을 찾아야 한다. 신용관리도 마찬가지다. 내 신용상태를 알아야 내게 맞는 적절한 신용관리 계획을 세울 수 있다. 성공적인 신용관리와 잘못된 신용관리로 인한 결과의 차이는 상당하다. 신용관리의 출발 신용관리의 출발은 내 신용등급을 확인하면서 시작 된다. 신용등급 확인을 통해 신용상태를 파악한 후 이를 기초로 적절한 관리를 해 나아가는 것이 좋다. 갈수록 생활 속 신용정보의 비중은 커지고 있다. 대출신청은 물론 신용카드 발급/이직/결혼/휴대폰.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 6. 12.
건강하게 '혼밥'하려면… 면보단 밥 고르고 TV 시청은 금물 건강하게 '혼밥'하려면… 면보단 밥 고르고 TV 시청은 금물 1인 가구 절반이 하루 세끼 혼밥, 칼로리 넘치고 영양 섭취는 부족 비만 유병률, 9.8%p 높아져 과일·채소·우유 틈틈이 챙겨야 2015년 1인 가구가 518만명으로 전체 가구의 27.2%를 넘었다. 네 가구 중 한 가구 이상이 1인 가구다. 이로 인해 우리 사회에 혼자 밥 먹기, 혼자 술 먹기, 혼자 놀기 등 1인 문화가 증가하고 있다. 그중에서도 혼자서 밥을 먹는 '혼밥'은 주변에서 쉽게 발견할 수 있을 정도로 흔한 모습이 됐다. 한국보건산업진흥원 건강노화산업단 이행신 단장이 국민건강영양조사 6기 자료를 토대로 '우리 국민의 끼니별 혼밥 현황'을 분석한 결과 1인 가구의 절반(52%)이 하루 세끼를 모두 혼자 식사하는 것으로 나타났다. 이.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 5. 24.
비만·노화 막는 소식(小食), '이렇게' 하면 효과 본다 비만·노화 막는 소식(小食), '이렇게' 하면 효과 본다 올바르게 소식하는 방법과 소식을 삼가야 하는 경우에 대해 알아본다/사진=헬스조선 DB 소식(小食)은 필요 칼로리의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법이다. 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아 비만을 예방하고, 염증을 줄여 노화를 막는 건강 효과가 있는 것으로 알려졌다. 이렇듯 소식은 일상에서 간단히 실천할 수 있는 장수법이지만, 정확히 무엇을 얼마나 덜 먹어야 하는지 모르는 경우가 많다. 소식을 하면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 하는 사람도 있다. 올바르게 소식하는 방법에 대해 알아본다. ◇평소 두 끼 식사량 세 끼로 나누고, 20분 이상 천천히 먹어야 소식은 먹는 양을 무조건 줄이는 게 아니라, 섭취 칼로리를 줄이는 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 5. 22.
면역력이 약해지면 생길 수 있는 베제트병 가장 기본적인 면역력 지식 면역력이 약해지면 생길 수 있는 베제트병, 세세히 알아봅시다! 한 기업인이 이런 말을 했어요~ 현명한 사람들은 자기가 원하는 정보만 정확하게 수집해서 자신의 목적에 맞게 활용한다고요. 맞아요~ 여과 없이 모든 정보를 받아들이기보다 내게 알맞은 정보를 필요에 맞게 선별해쓰도록 하세요. 면역력에 대해 내게 필요한 귀중한 정보가 있는지 한번 볼까요? 베제트병은 원인이 분명히 밝혀지지 않아서 확실한 치료 방법도 없어요. 약물을 사용하여 환자 개개인의 상태에 맞춰서 증상을 완화시키는 방법을 주로 쓰고 있어요. 또한 20,30대에 처음 발병할 수 있는 베제트병은 병에 걸린 이후에 시간이 지날수록 질병의 활성도가 떨어지는 특징이 있습니다. 국내에서는 여자의 발병 빈도가 상대적으로 높으면서 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 4. 26.
코이의 법칙 코이의 법칙 관상어 중에 코이라는 물고기의 삶은 아주 특이합니다. 이 물고기는 작은 어항에다 기르면 5~8cm밖에 자라지 않지만, 커다란 수족관이나 연못에 넣어두면 15~25cm까지 자랍니다. 그리고 강물에 방류하면 90~120cm까지 성장하게 됩니다. 같은 물고기지만 어항에서 기르면 피라미 만하게 자라고, 강물에 놓아두면 대어가 되는 신기한 물고기입니다. 이를 두고 사람들은 '코이의 법칙'이라고 합니다. 주변 환경에 따라, 생각의 크기에 따라 엄청난 결과의 차이를 만들 수 있다는 코이의 법칙, 듣기만 해도 가슴 설레지 않나요? 자신의 무대를 어항이라 생각하지 않고 강물이라 생각해서 꿈의 크기를 키운다면 우리는 인생도 달라집니다. 여러분은 지금 어떤 꿈을 꾸고 계시는가요? # 오늘의 명언 당신이 그것을 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 4. 18.
가슴에 늘 그리운 사람 넣어 놓고 가슴에 늘 그리운 사람 넣어 놓고 보고플 때마다 살며시 꺼내어 볼 수 있다면 얼마나 행복한 일이랴. 손끝에 온통 간절한 기다림의 손짓 같은 펄럭임과 가냘프게 떨리는 입술로 누군가를 애타게 불러보고 스스럼없이 기억해 낸다는 것이 또 얼마나 눈물겨운 일이든가? 모질게 살아야 하는 것이 우리들 삶일지라도 손아귀에 꼭 쥐어지는 아침햇살 같은 소중함 하나 있어 잠시 잠깐 떠올려 볼 수 있다면 살아있음 하나로도 인생은 아름다운 것이리라. 소중히 가슴에 넣어둔 것은 허물어내지 말자. 설령 그것이 가슴을 찌르고 눈시울 적시어도 행여 세월의 흐름보다 먼저 덜어내지는 말자. 언젠가 비바람 몰아쳐와 간절히 간직해온 것에 대한 죄를 속절없이 물을지라도 그 이유가 내게는 행복이었음을 말할 수 있다면 우리들 삶이 정녕허무하지 않.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 4. 10.
사계절 의 노래 / 김광식 사계절 의 노래 / 김광식 일월은 추웠다 꽁꽁 얼었다 온천지를 하얀 눈모자 썼다 눈을 뒤집어 쓴 나무에 차가운 겨울 바람이 슁슁 불더니 나무들이 쓴 눈을 이월이가 오더니 눈 꽃송이 눈을 싸악싸악 쓸어모았다 삼월의 바람은 봄바람이라 이월이가 쓸어모은 흰눈을 삼월이가 포근하게 녹여주니 사월이는 땅속에 숨겨둔 싹을 띄워 주더니만 오월이는 푸르구나 푸른잎세 봄바람에 넓은 푸른잎 활짝 펴고 바람에 흔들리며 고맙다 푸른잎 손 바닥 인냥 손짖하니 유월이가 찾아와 담장마다 붉은 장미 온 천지에 물들여 놓고 가더니만 칠월이는 반갑다 칠월이가 견우직녀 품고 오더니 유월이가 아직도 남겨둔 붉은 장미 꽃 송이를 바라보며 어여쁘다 향기롭다 웃음짖게 하더니만 팔월이라 삼복더위 엄고 오더니 아고 덥다 아고 덥다 나무 그늘 아래앉아.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 4. 4.

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